Месец: мај 1881.

Научењаци свјетски много су испитивали и писали, како се од колере може сачувати, но правила, која су прописали американски научењаци, најбоља су. Она гласе овако: Ако се сва та правила буду тачно вршила, тешко да ће ко од колере умријети, па ма она свуд у околини бјеснила, и ма се човјек међу болесницима находио; ако…

Нужно је, да се уста, зуби јутром и вечером и послије сваког јела пажљиво исперу. Послије јела треба их још танким перцетом пажљиво исчиштити. Врућа одвећ јела шкоде зубма и у опште здрављу. Послије врућег јела не треба ништа сувише хладно узимати, нити зубе одмах послије тога хладном водом испирати. Зуби су скоро као и…

У име здравља очију нужно је:

Нездраво је, да у једној соби станује чељад здрава са болесником, нити да обноћ седи и спава код мртваца, као што то, на жалост, код нас у опште бива. Испаравање оно из болесника и мртваца, шкодљиво је јако за присутну чељад, а у врло многим болестима и смртоносно. С тога је неопходно нужно и једне…

Да би се ови раденици и при најтежем пословању своје врсте, у добром здрављу одржали, потребно им је ова правила вршити: Прво, сваког сахата од сједења устајати, мало се прошетати и који комад собне гимнастике обавити. Друго, да радећи сједе на столицама мрежасто исплетеним. Треће, да сваког мјесеца бар по који сахат даљине пјешице обиђу.…

Ко зрело посматра по свијету види ће огромну оскудицу код мученика — радника пољских. — оскудицу да они ни при таком тешком раду немају бунара ни живих природних ни вјештачких ладника. Због тога утруђени радник није неваљалу и млаку воду, одмара се и једе оно мало чемерног оброка под ударцем жарких сунчаних зрака. Угњетачи свјетски…

Гимнастика је творац снажних мишића и јаки чувар здравља и морала. Без гимнастике школовање невриједи ништа. За правилно развијање тијела, за правилан крвоток, за уредније варење јела у желудцу, као и за умну бистроћу и лакоћу — ГИМНАСТИКА ЈЕ ОД ГОЛЕМЕ ВАЖНОСТИ. Без гимнастике би завладао застој у тијелу, а застој доноси собом укоченост, млитавост…

Чистоћа је пола здравља и живота. Чистоћа је врло важна чињеница за бољитак умног и тјелесног здравља. Многи цијене и моралну чистоћу човјека по чистоћи тјелесној и на дому. „Ако човјек не може бити богат, може чист“ — вели згодно пословица. Родитељима и васпитачима ово никад не би требало с ума сметати. Ко посматра само,…

Ради мудро не троши се лудо! Колико је рад неопходна потреба човјекова, друштвена, толико је исто и правилан одмор по раду нуждан, као и начин, како да се удесимо, па да нам често тежи радови лакше падају. Обоје то одмарање и начин рада, важно је знати, као год ваздух и избор хране, јер смо тијем…

Све што једемо и пијемо прелази у крв, а наша крв биће така, каква је наша храна, пиће и ваздух. Садржај Увод Ваздух је животодавац, али добра храна јесте грађа, животу, тијелу и уму; без грађе нема зграде, без хране не може бити правилно организованог тијела, Ако хоћеш да начиниш добру, поуздану и тврду зграду,…